「ゲームが睡眠に悪影響」の通説覆る、むしろ精神に良い可能性も

Day.Az（22日付）によると、これまで「ゲームは睡眠の質を下げる」と信じられてきたが、新たな研究でその通説が覆された。Sleep Medicine誌に掲載された研究では、普段ゲームをしない若年成人18名を対象に、就寝前の30分間ダイナミックなビデオゲームをプレイしてもらい、睡眠ポリグラフ検査などを実施。その結果、ゲーム前後で睡眠の構造や心拍変動に統計的有意差は見られず、むしろポジティブな気分（肯定的感情）が増加した。研究者は「適度なゲームプレイはリラックス効果をもたらし、睡眠の質を損なわない」と結論づけている。