女性は食事制限で痩せると質の良い睡眠を取りにくい

女性が食事制限による減量を行うと、睡眠の質が低下する可能性があることが分かった。朝鮮日報が2026年5月21日に報じた。研究では、カロリー制限が女性の睡眠パターンに悪影響を与え、深い眠りを妨げることが示された。栄養バランスの重要性が指摘されている。